the pin is made of iron (iron_pin) wrote,
the pin is made of iron
iron_pin

Categories:

суслик, сука, личность

Самый полезный рабочий день за последние полгода: ходила на организованный работкой тренинг про стресс-менеджмент.

Отдельно умилило про три типа нервной системы в зависимости от того, выброс какого гормона доминирует при стрессовой ситуации.

У людей-зайцев происходит адовый всплеск адреналина. “Шеф усе пропало, гипс снимают, клиент уезжает” - это из этой серии. Запаниковать и убежать подальше, при возможности ввергнуть в панику окружающих и бежать толпой.

У людей-львов в крови бушует норадреналин. И вот вся тема из 90-х про сначала втащить, потом думать, она про это. На подчинённых-львов можно наехать и простимулировать к работе.

У людей-опоссумов зашкаливает кортизол. Это он превращает их в трупики, которые жутким мертвым видом отпугивают угрозу.

Естественно, волевые усилия способны регулировать поведение, чтобы человек не прогибался под властью гормонов. Но разным типам нервной системы приходится направлять себя в противоположные стороны. При этом, опоссумам нужно больше воли, чем двум другим. И поэтому в морские котики и прочий спецназ нас не берут.

Я опоссум, ага. Поэтому мне глубоко в душу запала сцена из “Сорока пяти” Дюма, где Генрих Четвёртый идёт брать Кагор. Он адски боится и всячески дрожит, но кидается в бой с текстом:

"А! Ты боишься, проклятое тело, ты трясешься, ты дрожишь; погоди же, погоди! Уж раз ты так дрожишь, пусть это будет не зря!" И, яростно пришпорив своего белого скакуна, он обогнал конницу, пехоту, артиллерию и очутился в ста шагах от крепости, весь багровый от вспышек пламени, которые сопровождали оглушительную пальбу крепостных батарей и, словно лучи закатного солнца, отражались в его латах.

Только у меня реакция на дикий стресс - не страх (Генрих таки заяц, видимо), а впадение в кому, и я долго и упорно учусь для того, чтобы а) минимизировать стресс планированием и ритуалами (получается так себе); б) если уж вдруг, то быть, как Генрих - в моменты отключки лезть в бутылку.

Вчерашний тренер рассказывал и про то, как планировать лучше, и про то, как как быстро снижать уровень кортизола дыханием, расслаблением и прочим нажатием на всякие разные точки. Больше всего завораживает то, до чего техника дошла: то, что Запад знает про физиологию, как к себе домой ложится на открытое эмпирическим путём на Востоке (причём, примерно одно и то же от Японии до Индии). До чего техника дошла на лыжах!

Tags: скромное обаяние буржуазии, чахлая роза пустыни питерской
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment